Quin tipus de fibra seria el més útil en els músculs de les cames d’un corredor de llarga distància?

Quin tipus de fibra seria el més útil en els músculs de les cames d’un corredor de llarga distància?
Anonim

Resposta:

Les fibres Slow Oxidative (SO) són les millors per a un ús d'energia estès i les contraccions musculars repetitives. Aquestes fibres són les millors per als corredors de llarga distància com a esportistes de cross country.

Explicació:

Els tres tipus de fibres musculars bàsiques són: Glicolítica ràpida (FG), Oxidació lenta (SO) i Glicolític ràpid oxidatiu (FOG).

Cadascun d’aquests tipus de fibra difereix de la velocitat de la contracció muscular i l’ús d’energia disponible al teixit.

Les fibres FG són fibres musculars de contracció ràpida que tenen contraccions molt explosives i mantenen l'energia durant un període de temps limitat. Aquestes fibres musculars són les millors per fer explosions curtes d’activitats energètiques, com ara curses de curta distància com les de 100 metres d'esprint.

Les fibres SO són les millors per a un ús d’energia estès i les contraccions musculars repetitives. Aquestes fibres són les millors per als corredors de llarga distància com a esportistes de cross country.

Les fibres FOG combinen fibres de contracció ràpides amb un ús estès d’energia. Aquestes fibres són explosives i poden mantenir el nivell d’energia durant un període de temps més gran. Aquests tipus de fibres musculars es relacionen millor amb atletes que competeixen en esports com el futbol o el bàsquet.