Resposta:
La teràpia de la llum sembla funcionar per a moltes persones i té alguna documentació científica en el seu suport.
Explicació:
El trastorn afectiu estacional està relacionat amb els canvis estacionals en la quantitat de llum solar que rebem, especialment per a aquells que viuen a l'hemisferi nord. D'alguna manera, els dies més curts perjudiquen el nostre ritme circadià natural i afecta el seu estat d'ànim.
L’ús de tècniques de teràpia de llum s’ha demostrat per alleujar els símptomes ajudant a restaurar el nostre ritme circadià natural.
El treball científic encara està en marxa per determinar quin extrem de l'espectre visible (o tot) és òptim per a la teràpia de la llum. Nota: la teràpia de llum per al SAD no és el mateix que els llits de bronzejat, que són molt perillosos per a qualsevol persona a causa del risc de contraure càncer de pell.
Quins són alguns símptomes d’un trastorn afectiu?
Variarà depenent de quin tipus de trastorn afectiu, faré tot el possible per cobrir uns quants. Depressió / Trastorn Depressiu Major (MDD) Tristesa Prolongada Irritabilitat o Ansietat Letargia i Manca d’energia Falta d’interès en activitats normals Canvis majors en hàbits alimentaris i de dormir Dificultat Concentració Sentiments de culpabilitat Malalties que no tenen explicació física. Aletes d'humor inusuals i cròniques Durant la fase de depressió, els símptomes similars als del MDD durant la fase de mania, menys somni i sentiments de confiança en si mateixo
Quins són alguns tractaments per al trastorn de la personalitat antisocial?
Psicoteràpia, medicaments i autoajuda
Quins són els impactes del trastorn afectiu estacional?
Com indica l’acrònim SAD, el més important és la depressió. El tractament per al SAD pot incloure teràpia de llum (fototeràpia), psicoteràpia i medicaments. Consulteu http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/seasonal-affective-disorder/basics/definition/CON-20021047 per obtenir més detalls.