Quins són alguns exemples d’exercicis útils per al cor?

Quins són alguns exemples d’exercicis útils per al cor?
Anonim

Resposta:

Respostes per explicació.

Explicació:

Qualsevol tipus d’exercici farà. El cor és un múscul que ha evolucionat una i altra vegada durant moltes generacions. El cor està condicionat per suportar qualsevol tipus d'exercicis. Però el més típic i demostrat pels cardiòlegs per ajudar-vos realment és caminar ràpidament i córrer regularment.

Durant els temps antics, només hi havia animals que servien de transport, però són cars de pagar per a la majoria de la gent, de manera que només caminarien o correriaven d'un lloc a un altre. Quan camines o correu, assegureu-vos que esteu hidratats i estirats de manera que els vostres músculs no es fatiguin massa fàcilment i que es traduirà en una rampa i una deshidratació. També senti el seu cos si necessita descansar o millor, consulteu un entrenador físic per ajudar-vos en quants quilòmetres podeu córrer o caminar abans de parar-vos a descansar.